peh,berpeloh jugak lah menyapu daun2 ni(menunjukkan umah ako ni banyak daun la kononnye)..orang kate la,bukan ako kate,kalo la kite ni malas bersenam mengeluarkan peloh,kite leh wat keje lain slain bersenam..(sapu sampah le contohnye..)..lagi2 tengah cuaca panas ni.lagi2 ar ko berpeloh,pehhh....yang bagusnye kalo,ko sapu sampah tu pagi2,dalam pukol 8 ke,9 ke,time tu sumber vitamin dari matahari masih lagi save dan bagus untuk kulit..(jangan tengah2 ari bute ko menyapu sampah tu,peh,kalo pengsan abang tak jamin dik,,hahahahah)..
nak dijadikan cerita sewaktu,ko menyapu tu,mengait sampah ke,ape ke,korang telah melibatkan beberapa otot pada tubuh badan .contoh nye otot bisep dan tricep pade lengan korang...(peh,cube korang bayangkan,kalo la selama ni korang duk membuta je kat umah,pastu xtvt membute korang tu,digantikan dengan pergerakan2 yang melibatkan otot2 tubuh badan anda,mesti lenguh)..tapi tu first time je ar,kalo korang dah selalu buat,tak kisah nye lenguh ke ape ke..
selain otot2 pada lengan dan kaki tu bergerak,menyapu sampah juga,melibatkan pergerakan pada bahagian pinggang korang.kenapa ako cakap camtu pula,?..kerana sewaktu korang menyapu tu,pergerakkan badan korang,akan turut melibatkan bahagian pinggang korang jugak..mne de orang sapu badan tegak je kan.mesti ade bongkok sikit,pstu tegak balik,.(so,kalo sape yang mahukan pinggang yang ramping dan menawan korang leh lah start menyapu sampah dirumah korang,kalo inul daratista tu pinggang die ramping sebab goyang gerudi,tapi korang lagi ar hebat sebab dgn sapu sampah je pinggang dah ramping)..kalo korang tersangat rajin,lepas sapu sampah tu,boleh buat push up skali..(ni kalo da terlebih rajin la,tapi jgan la buat kat khalayak ramai,t org cakap ko buang tebiat pulak)..
p/s
kepada yang duduk rumah kondominium,atau rumah yang tade halaman berdaun macam umah ako jangan kecewa kerana,anda juga boleh berlakon seolah2 menyapu didalam rumah anda..hahahahah
beh,selamat bekerja.kerja best2
No comments:
Post a Comment